行，今儿个把上周折腾降世神通四元素训练的事儿捋一捋。看动漫里那些元素大师牛逼哄哄的，我自个儿琢磨能不能也练出点门道来，照着网上一些土法子加自己瞎鼓捣，搞了个“水火土气”速成实验，真累够呛但也摸着点门道。
开头贼莽，直接躺雷
刚开始纯粹脑子一热。手里攥着一杯水，就寻思学卡塔拉控水那劲儿，死盯着水面使劲想让它转起来。眼睛都快瞪成斗鸡眼了，水还是那个水，一滴都没动，急得我差点把杯子捏碎了。憋气憋到脸通红，屁用没有。
火这边更搞笑。弄了个蜡烛放跟前儿，盘腿坐那儿学爱和那种深呼气，感觉肚子都在用力了，呼呼吹出来的风倒是把烛火吹得东倒西歪，就是不沾我的手半分。吹了十分钟，嗓子眼儿冒烟，火苗还在那儿蹦跶，跟我一点心灵感应都没建立起来。
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摔疼了才想起得讲方法
趴地上挠墙不是办法，赶紧翻之前存下来的那些歪招，结合自己感受，换了条道走。主要分五块来练：
- 1. 水：不硬刚，学“被水溜”：把瞎较劲那套扔了。找了个洗脸盆放满水，手指头就轻轻搁水面下头，啥也不想，就是仔仔细细感受水流晃悠、温度变没变。泡了几天，手指头感觉敏感多了，能摸出水轻微的震动方向。后来试着用手掌慢慢在盆里画圈，跟着感觉走，那盆水居然真被我带着转起来了！虽然只能搅和个旋涡，但感觉通了！
- 2. 火：跟呼吸捆一块儿练：玩火太悬，转念去练内里发热的感觉。晚上躺床上，像安昂吸气那样缓慢深长地吸，吸到底了就憋一下，想着热气聚在肚脐眼儿那一块（甭管是不是丹田了！），呼气再慢慢吐。练小一个礼拜，每次憋那会儿真感觉肚子那块热烘烘的，跟揣了个小火苗似的，劲儿慢慢有感觉了。
- 3. 土：下盘得稳，步子得沉：看波瑟琳跺脚就来劲儿，自己跑楼下沙坑土坡上练站桩。就简单，双脚分开蹲马步，脚底板死命贴着地，脑子里就想自己像棵树往下扎根。在沙地上练走路，一步一个坑，脚抬起来费老劲，故意用脚去“按”地。腿上发酸发胀，但确实感觉脚沾地更实诚了，走路踩下去“咚”的声音都脆了些。
- 4. 气：没事儿就“抽风”：我理解气就是流动的能量。早上在阳台，或者屋里没事时，胳膊腿儿就跟着瞎比划，划拉得快一点带起风，重点是感觉风吹过皮肤那个凉气儿和方向，跟空气“碰手”那劲儿。后来感觉顺了，故意逆风摆手，能清晰感觉到手和风在“较劲”。
- 5. 混着练“憋大招”：单个有点手感后，就试着两两搭配，比如练完土那种“扎根感”马上练气的流动，想象从脚下吸点力气上来带动气流；或者练完火那热乎劲儿，马上接水的盆，想着把这热乎劲儿导入水里去（当然水不会热，但感觉能串起来）。这么倒腾很耗神，有次差点把水盆掀了，但脑子里元素那点“联系”模糊有点影子了。
摸爬滚打整出点动静
前后折腾了三个多礼拜：
- 水：盆里造小旋风，勉强算半个“手动搅拌机”；
- 火：靠呼吸能稳住那股“内热”十来秒不散，晚上睡觉不怕冷了；
- 土：站桩能扎五分钟不晃悠，走沙地像模像样能留下深脚印；
- 气：屋里走路带风能明显感觉气流跟手掌互动，虽然控不了，但能“摸”到风了。
反正说升级是扯淡，顶多算从“元素文盲”摸到了“元素学前班”的门框。累是真累，有时候练完土大腿哆嗦得筷子都拿不稳，但摸到那点“劲儿”的兴奋劲儿也是真的。这东西，光站那儿使劲想没用，得像学骑自行车那样找对“身体感觉”，得摔，然后才能摸到点门道。想速成当大师那是做梦，但普通人想体会一把“元素门槛”，这几个笨法子自己鼓捣鼓捣可能还真行。
