我和老婆结婚五年，孩子都生了俩了，性生活却一塌糊涂。整天累得跟狗似的，晚上倒头就睡，感情也吵吵嚷嚷的。那天晚上，就因为谁洗碗这事儿，又吵起来了，气得我直接摔门出去冷静。边走边琢磨：再这么下去，非闹离婚不可！得，试试解决夫妻沟通。
为啥非得折腾？
我一开始半信半疑。老婆总埋怨我不够浪漫，我又嫌她唠叨。结果，性生活要么太急，要么没劲儿，连牵手都别扭。刷手机看网友分享，都说“沟通”是秘诀，我才动心。这玩意儿又不用花钱，死马当活马医呗。
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第一步：找个安静地方，坐下来聊
第二天大清早，我硬着头皮找老婆说话。她正做饭，我说：“咱别吵，好好谈谈。”她瞪我一眼，锅铲一扔：“谈谈你的懒毛病？”我就坚持：“试试新法子，说点真话。”我俩坐到客厅沙发上，手机都扔边上。
我先开口：“老婆，你觉得性生活为啥不顺？”她眼圈都红了：“你从不听我说话！”我就点点头，没反驳。慢慢来，总不能拍桌子走人。
接着试：约定每周“谈心夜”
聊了一次后，还真挺有效。于是我俩定规矩：每周五晚上，孩子让奶奶带过去，在家吃点外卖。就俩人窝在沙发里，随便聊些事。头几回，我老走神，想打游戏或看手机，但老婆就踹我腿：“认真点儿！”哈哈，疼死了。
- 头一周，我抱怨她总挑剔家务。
- 第二周，她说我太木讷，在床上不够主动。
每次聊完，我就记小本子上：哪些要改，哪些是她情绪。这活儿听着容易，做起来累人。特别是聊到性生活时，脸红心跳的，但老婆说出口了，反而舒坦。
慢慢推进：加点儿小惊喜
几个礼拜后，沟通顺了。老婆开始主动提意见：“今晚试试别那么急？我先泡个澡。”我就记着：气氛优先。于是我偷偷买了个香薰蜡烛，提前布置卧室。结果那天她下班回家，累成狗，但一看就笑了：“啥玩意儿？弄得跟电影似的。”管他，效果还行！
到这儿，性生活也不别扭了。以前上床前还紧张，现在聊开了，从唠叨到亲热自然过渡。老婆时不时说：“今天早点完事儿，再聊聊？”
搞定：坚持小习惯
折腾了仨月，我俩就跟脱胎换骨似的。吵架少了，感情黏糊了，性生活也稳当多了。秘诀就一个字：聊！ 不是什么高深玩意儿，就是定期坐下来，说真心话。我还在记小本子，老婆说哪天停了就揍我。
现在回看，这实践值当！当初摔门出去那会儿，谁能想到靠聊天翻盘？夫妻沟通真没那么难，就是从零开始，慢慢磨呗。
