最近我琢磨着找个健身教练来补课这个“杨过游戏”，说白了就是想在健身房里搞点花样，像杨过那样强壮点。一开始我还挺天真的，觉得找个教练就是掏钱的事儿，结果差点儿把自己坑进去。
开始找教练的过程
我就去网上瞎搜，找了个挺火的平台。点击进去注册了个账号，一看页面花花绿绿，教练照片都挺唬人的。随手选了个评分高的哥们儿，给他发了消息问：“哥儿们，能不能帮我补个杨过游戏？”他回复得贼快，立马答应说没问题，约我第二天去健身房见面。
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第二天我顶着个大太阳跑到健身房，一看他那样子，肌肉块儿挺大，话儿说得贼漂亮：“哥们儿你找我准没错，一周见效，价格优惠！”我差点儿就被忽悠了，当场就交了定金300块。他说是按课时收费，一个钟头200，我心里还美滋滋想着省钱了。
第一节课就翻车
第一节课安排在周一早上，我兴冲冲跑过去。这教练一上来就给我整了个大训练，啥重量都往上加，还说“你身体太弱，得猛练！”结果练到一半儿，我胳膊疼得抬不起头儿，浑身冒冷汗。我喊他停停，他拍拍肩膀说“没事儿，忍忍就过去了”。
等结束回家后，我躺在床上翻来覆去，浑身酸痛得想哭。心里琢磨着：“这他妈的是补课还是受罪？”赶紧发微信问他咋回事儿，他磨叽半天才回一句“正常反应，再坚持几节课就好”。我一听就觉得不对劲，但又不想白丢钱，硬着头皮接着约课。
第二次去，这哥们儿直接开始推销新设备，非要我加钱买他的私教套件。我说没带钱，他脸儿一板甩手走了。那次课直接取消，他还扣了我的课时费。我火冒三丈打电话理论，那边儿客服推三阻四，说“您自己签的合同没看清”。我翻出合同一看，果然一堆小字埋坑，啥“取消课不退费”、“附加项目自愿收费”。这下我才醒过来劲儿：原来是个陷阱！
自己摸索后的避坑指南
吃了个大亏后，我直接拉黑那平台和教练，改去个小破健身房自己练。一开始没方向，我就到处问老哥们，看视频学动作，慢慢儿才找回感觉。现在身体状态稳定多了，至少不用天天酸疼得要死。结合我踩的坑，我总结出几条避坑指南，大家伙儿记着点：
- 别光看教练照片和评分：那玩意儿都摆拍，见面试试课再说钱的事儿，不然就是送钱上当。
- 合同一个字儿盯死：签前一个字一个字儿念，别光听他忽悠，重点盯取消费、附加项目费这些小字。
- 遇到不舒服硬停：训练中途别怕得罪人，直接喊停，身体是自己的，搞坏了后悔来不及。
- 别瞎投钱，先练两手：买设备啥的先别急，自己去健身房先免费体验几天，免得冲动花冤枉钱。
这事儿让我长个教训：健身补课别想着速成，耐心点儿比啥都强。现在我彻底不用找教练了，自个儿琢磨就能玩转这杨过游戏，省心省钱还不闹心！
