大家今天不少人私信问我，拿非林人最近在忙催着我赶紧分享一下。行嘞，我就从头到尾细说，别嫌我啰嗦。
起心动念的那一哆嗦
事情得从上个月说起。那天晚上，窝在家里刷手机，哎呦看到别人晒健身视频，一个个肌肉棒子，看得我直羡慕。我就琢磨着，自己这肚子圆得跟西瓜似的，再不锻炼怕是要废。咋整？干脆开个新项目，整点健康活计，名字就叫"拿非林人动起来计划"，听着洋气点儿。
先搞了个小目标：每周跑三次步。我立马掏出手机，下载了跑步APP。结果，第一次出门就栽了。穿了双破拖鞋跑到公园，跑了两步脚底板直打哆嗦，屁股还摔了个墩子。邻居大爷瞅见了直笑："小伙子，你这身子骨得慢慢儿来！"我那个尴尬，赶紧爬起来回家换双运动鞋。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
折腾过程中的苦乐事儿
第二次学聪明了，穿好鞋帽就开始跑。头一公里喘得跟老牛拉车似的，浑身冒汗，脑门儿嗡嗡叫。跑了十几分钟，路过奶茶店，哎哟那股香闻儿真勾人。我咬了咬牙，心里嘀咕：不行，必须扛住！绕着圈儿躲开店门，直奔终点。结果半道上饿得前胸贴后背，半跑半爬回去，手机没电了，记录全丢了。回家后老婆笑话我："你这跑个步，比打仗还累？"
调整策略后，我开始研究饮食。买了一堆青菜鸡胸肉，准备搞健康餐。第一次下厨就手忙脚乱，菜刀都拿不稳，切萝卜片儿切得跟狗啃一样。一锅煮下去，盐巴放多了，齁咸齁咸的。老婆尝了一口就呸出来："你这手艺喂猪？"我挠挠头，上网搜教程重做，总算搞出几盘能下嘴的玩意儿。
- 跑步记录：第三周硬生生坚持下来了，APP上显示跑了五公里，速度还提升了点。
- 三餐调整：学会控盐了，早餐换成燕麦粥，午饭煮个水煮蛋加绿叶菜。
- 小插曲：前几天遇到大雨，我冒雨出去跑，淋成落汤鸡，到家就被老婆一顿训。
搞定了日常计划，每天雷打不动打卡。上周量体重，掉了一公斤！开心得我直蹦跶，立马发了朋友圈得瑟。有个老铁留言："你这拿非林人整得挺溜，带带我呗？"
搞成后的那点儿感悟
坚持到现在一个月了，身子骨轻快不少，走路带风。回头想想，这项目就是个折腾，但慢慢儿来总能攒点成果。中间掉坑无数，但每回爬出来都学会点儿事儿。别人看我只晒成绩亮点，背后那点汗水和尴尬全在心里藏着。下个月计划试试游泳，别再闹笑话了。生活就这样，不折腾哪来的故事？
