最近刷到不少学生留言说日子过得贼压抑，幸福指数低得可怜。虽然毕业好些年了，但一直惦记着学生小伙伴，就琢磨着试试网上吹爆的那个幸福学生4招，看看是不是真能让人快速翻身。说干就干，上周一开始搞起，整个过程我从头到尾给你们唠唠。
为啥非试这个不可？
我年轻那会儿也天天喊累得慌。高中阶段经常熬到半夜做卷子，第二天上课眼皮打架，朋友一问就躲人堆里不想搭话，整个人跟蔫茄子似的。后来网上看到这4招传得神乎其神，说什么快速见效、超给力。我就一拍大腿，心想：这不比瞎琢磨强？干脆自己当小白鼠实验一把，真靠谱了再分享出来帮你们少走弯路。
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那4招具体都是些啥玩意儿？
简单说说，就是这4个破事儿。
- 第一招：闹钟狠点设，保证每天睡够8小时，早起跑个步。
- 第二招：每天拿个小本本写学习计划，别让任务堆成山。
- 第三招：主动找同学聊聊天、吃个饭，别当闷葫芦。
- 第四招：再忙也得抽出20分钟运动，哪怕瞎蹦跳几下。
听起来贼简单？但实践起来真没想象中容易。
我的亲身经历全过程
上周一清早6点闹钟就响了。我翻个身就想赖床，脑子嗡的一声：靠，这不是自找罪受嘛但想起要实践，就硬着头皮爬起来。简单洗漱完，换双破跑鞋就冲下楼。小区里没几个人，空气凉飕飕的。跑了两圈不到就喘成狗，肺都快炸了。咬牙坚持完，浑身大汗躺地上喘气。回屋一看时间，居然才花了15分钟，效果倒挺快：脑子清醒不少，做早点手不抖了。
之后立马掏出纸笔写计划。我这人最烦条条框框，以前作业都是临时抱佛脚。这回狠心，先列了当天要干的：背单词20个、做完数学卷子、复习一章语文。写得手抖，但总算没胡来。中午吃完饭后直接开搞，按计划一步步来，比平时麻利多了。少了那种「从哪儿开始」的抓狂劲儿，省下大把时间。
第三招最难搞，我这性格慢热得很。下午下课时间，看见班里几个活跃分子在楼道聊天，心一横凑上去。开头结巴两句：「你们吃了吗？」人家看我就笑：吃屁，饿死了！后来聊起游戏八卦，总算破冰了。一起喝了杯奶茶，感觉心情没那么憋屈。
晚上8点多，肚子饱了腿又酸，想瘫沙发当咸鱼。想起第四招，就随便放个音乐蹦跶几下，汗一出，全身松快了。上床前设好闹钟，保证10点睡。
这么连干了五天，一天没断过。中间有次下雨跑步取消，换成跳绳补上。周末跟同学约着打球，算社交加运动一并搞定。
最终成效和我的小感慨
坚持一周下来，变化真TM快！之前我总嫌日子灰不溜秋，现在早起不再难，学习计划让我少走弯路，效率高了不少。交了几个新朋友，遇事有人聊，心里暖暖的。运动完浑身劲儿用不完，晚上躺床就秒睡。幸福感噌噌涨，学生时代那种疲惫感甩到九霄云外。
为啥我非要实践这个？还不是因为吃过亏。当初读书那阵子，懒散惯了，结果成绩差、人缘烂。要早试这套，没准少受点罪。现在我逢人就说：别光听道理，行动起来试试看。那4招看着简单，组合起来效果杠杠的，给学生娃们打气，当回试验品值了！
