今天热得简直要命，我就聊聊我咋实践这个夏日防暑指南的。上个月有回中午出门办事，太阳大得跟火炉一样，结果走了几步路，头一晕差点倒地上，吓得我一身冷汗。回家赶紧查了些防暑招数，发现了这5件小事，就想着自己试试看，没想到真派上用场。
先说说我开始折腾的准备
我先找了找指南，记下了那5件小事：第一，多喝白开水；第二，避开阳光直接晒；第三，穿得凉快点；第四，用点风扇啥的；第五，及时休息别硬撑。琢磨着周末出门测试一下，就挑了周六上午去超市买菜，那会儿太阳还挺毒。
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实践第一件小事：多喝白开水
以前我老忘带水，渴得不行还硬抗。这回特意带了个大水壶出门前灌满。走几步就记着喝一口，结果真不觉得口干舌燥了。简单，但以前还真没当回事。
实践第二件小事：避开阳光直接晒
那天我改走树荫道，戴着大草帽，还特地蹭墙边影子下头溜达。太阳当头，我在阴凉地走起来轻松多了，不像上次晒成了红炭。
实践第三件小事：穿得凉快点
换成宽松的棉汗衫加短裤，脱掉了厚牛仔，身子轻快不少。以前穿得跟包粽子似的，出汗贴背上难受死。
实践第四件小事：用点风扇啥的
带了个小手持风扇出门，热得猛的时候吹一吹，凉风一灌，汗也少流了。没风扇的话，拿个硬纸板扇扇风也行。
实践第五件小事：及时休息别硬撑
边走边坐会儿，超市口找了个石头凳，歇个五分钟再动身。不像上次傻乎乎一口气走到家，腿都打颤。
这5件小事全做完，那天回家神清气爽的，没半点晕乎劲儿。真管用！后来前一周去公园玩，忘了带风扇，结果大中午晒得我头昏眼花差点栽坑里。赶紧想起来这些小事，找个树底下喝水休息，缓过劲了才撤。要不是实践过，那次绝对麻烦大了。大伙也试试，别嫌小事啰嗦，真能救命！
