今天本来想写点技术干货，结果刷手机看到个热搜叫《暗所恐怖症最新研究进展如何？专家解读最新发现！》，我一看这标题就乐了——这不就是我表弟小时候那个毛病吗？关灯就嗷嗷哭，半夜上厕所非得拽个人陪着。
先查资料摸个底
我顺手点开几个医学网站，发现这毛病现在叫“黑暗恐惧症”了。最新研究说不是单纯怕黑，而是大脑里有个叫杏仁核的区域过度敏感，一黑就疯狂报警。专家还提到有种暴露疗法，得循序渐进让患者适应黑暗。
动手设计实践方案
我琢磨着光看理论不行，得试试靠不靠谱。正好家里有个储藏室常年黑咕隆咚，我决定拿自己当小白鼠：第一天先开条门缝呆五分钟，第二天关灯但留手机手电筒，第三天全黑坚持十分钟。为了记录真实反应，我还特意把手机架墙角录视频。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
- 周一晚上八点：推开门缝坐小板凳上，能听见自己心跳声，五分钟后背全是汗
- 周二关灯留手电：光线照天花板反而更吓人，影子晃来晃去像个人影
- 周三彻底关灯：摸黑数到六百秒，中间三次想开门逃跑，腿都软了
意外发现和反思
翻录像的时候我发现个有意思的事：全黑环境下我老觉得背后有呼吸声，是你家冰箱压缩机在响。这让我想起专家说的“认知偏差”——黑暗会把普通声音脑补成恐怖片音效。后来我试着带耳机听郭德纲相声进黑屋，居然能撑够二十分钟了！
现在回头看，那些研究数据真不是瞎编的。但实践完最大的感触是：理论归理论，自己趟一遍才知道怕黑的滋味。下次表弟再来我家，我准备用这招带他治治病——当然得先从他最怕的地下车库开始练起。
