上个月刷短视频看见个闭嘴跳舞版本大全合集，说是每天15分钟效果顶健身房1小时。我这种能躺不坐的懒人直接心动下单，今儿就跟大伙唠唠亲测效果。
第1周：跟跳差点把自己送走
收到教程当晚就清了客厅茶几开干。好家伙开头10分钟直接懵圈！韩国男团女团混剪版快得跟倍速播放似的，手脚根本各管各的。跳到EXO咆哮改编版那段，左脚绊右脚差点把电视柜送走。第一周每天跟练完直接瘫地板喘粗气，汗流得跟淋雨似的。
第2周：身体开始造反
周一早上起床差点跪地板上——大腿酸得像被群殴了三天！刷牙时候对着镜子突然发现个怪事：原先穿睡衣扣子绷得死紧，现在居然能塞进俩手指头？上称一瞧轻了3斤多。最玄乎的是下班地铁站换乘，连爬三层楼梯居然没大喘气！（虽然到公司还是灌了两杯冰美式才清醒）
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第3周：邻居加入战场
正蹦跶到Blackpink嘟咕嘟咕魔改版，"咚咚咚"砸门声跟打雷似的。开门看见楼下大爷叉腰吼："小年轻蹦迪去酒！我天花板吊灯都要震掉了！"赶紧道歉塞了箱牛奶。转头就把瑜伽垫铺厚三层，从此光脚跳不敢跺地。
坚持满月后的5个变化
- 裤子集体下岗：所有牛仔裤腰围大一圈，皮带愣是往里多戳了三个孔
- 熬夜后遗症消失：原先凌晨两点还在刷手机，现在跳到10点半倒头就睡
- 工作烦躁转移：被甲方气到肝疼就跳女娃Tomboy狂暴版，踹空气比砸键盘解压多了
- 意外收获直角肩：上周穿吊带裙被同事追问是不是去打瘦肩针了
- 手机依赖症减轻：原先蹲马桶都刷短视频，现在看见舞蹈教程条件反射想蹦跶
昨天试着跳最难的NCT127机关枪编舞版，居然能完整跟下来！虽然动作像中风康复训练，但对比第一天顺拐的样子简直感动哭。要说唯一缺点：鞋柜遭殃了——光脚跳太猛，大脚趾把三双袜子都顶破洞！
